清晨，当飞机降落在银川河东国际机场，干燥而清新的空气扑面而来，这座被誉为塞上江南的城市正以它独特的魅力迎接着每一位远道而来的客人。建议选择早班机抵达，这样能有更充足的时间开启宁夏之旅。

　　住宿推荐：选择位于兴庆区鼓楼附近的快捷酒店，价格约120-150元/晚，不仅交通便利，还能感受老城区的烟火气。放下行李稍作休整后，就可以开始第一天的探索了。

　　上午行程：首站推荐参观宁夏博物馆（免费，需预约），这里收藏了从远古至近代的珍贵文物，特别是西夏文物展区，能让你快速了解这个神秘王朝的历史脉络。建议租用语音导览器（20元），细细聆听每件文物背后的故事。

　　午餐推荐：博物馆附近的老毛手抓（人均50元），品尝正宗的宁夏手抓羊肉，肉质鲜嫩不膻，配上特制的蘸料，绝对让你回味无穷。

　　下午行程：前往承天寺塔（门票10元），这座始建于西夏天佑垂圣元年（1050年）的古塔，是银川老城区的地标建筑。登塔远眺，银川城市风光尽收眼底。随后漫步至鼓楼步行街，感受当地市井生活，不妨买些宁夏特产枸杞（建议购买中宁枸杞，价格约80-120元/斤）带回家。

　　晚餐推荐：怀远夜市（人均30-50元），这里是银川最著名的夜市，推荐尝试辣糊糊、羊肉串和牛奶鸡蛋醪糟，感受最地道的宁夏夜生活。

　　小贴士：银川昼夜温差大，即使是夏季也建议携带薄外套。第一天行程不宜安排太满，以适应西北气候。

　　了解更多宁夏旅游详情或定制行程，可联系宁夏阿海：，专业团队为您打造难忘旅程。

　　第二天一早，我们驱车前往距银川56公里的沙湖生态旅游区（门票120元含船票），这里是国家5A级景区，以其独特的沙、水、苇、鸟、山五大景观闻名。

　　上午行程：乘坐游船穿梭在芦苇荡中（约30分钟），夏季是观鸟最佳季节，可以看到各种候鸟在此栖息繁衍。下船后，赤脚走在细腻的沙滩上，感受沙漠与湖泊并存的奇观。推荐体验沙漠摩托（80元/15分钟）或滑沙（20元/次），刺激又好玩。

　　午餐推荐：景区内的沙湖鱼头（人均60元），选用当地湖中新鲜的鲢鱼，肉质鲜美，汤头浓郁。

　　下午行程：前往镇北堡西部影城（门票80元），这里曾是《大话西游》《红高粱》等经典电影的取景地。漫步在黄土夯筑的城堡中，仿佛穿越回那个刀光剑影的江湖年代。别忘了在至尊宝和紫霞仙子的经典场景拍照留念。

　　晚餐推荐：返回银川市区，推荐尝试国强手抓（人均60元），这里的八宝茶和手抓羊肉堪称一绝。

　　小贴士：沙湖日照强烈，务必做好防晒措施，建议佩戴墨镜、帽子和涂抹高倍数防晒霜。景区内消费较高，可自备饮用水和小零食。

　　今天将前往中卫市，体验宁夏最著名的沙漠景区——沙坡头（门票80元）。建议早上7点从银川出发，乘坐旅游大巴（约3小时车程，往返车费约100元）或包车（约400元/天）。

　　上午行程：抵达后首先参观黄河区，站在天下黄河第一索上俯瞰黄河大拐弯的壮丽景色。勇敢者可尝试滑索飞跃黄河（100元/次），感受速度与激情。随后乘坐沙漠电梯（含在门票内）登上沙丘顶端，眼前呈现的是浩瀚无边的腾格里沙漠。

　　下午行程：深入沙漠腹地，体验骑骆驼（80元/30分钟），驼队行走在连绵的沙丘上，仿佛穿越千年的丝路商队。随后可以体验沙漠冲浪车（120元/人），在起伏的沙丘间疾驰，感受前所未有的刺激。傍晚时分，沙丘之上，等待长河落日圆的壮美时刻。

　　晚餐推荐：返回中卫市区，品尝当地特色蒿子面（人均30元），面条筋道，汤头清香。

　　住宿：建议入住中卫市区的经济型酒店（约120元/晚），为第二天行程做准备。

　　小贴士：沙漠中行走较为费力，建议穿高帮鞋防止进沙。随身携带足够的水（每人至少2升），避免中暑。相机等电子设备要注意防沙。

　　上午行程：参观西夏王陵（门票75元含电瓶车），这片被称为东方金字塔的陵墓群，埋葬着西夏王朝的历代君主。在遗址博物馆了解西夏文字、佛教艺术等独特文化，然后乘坐电瓶车穿梭于一座座土黄色陵塔之间，感受这个消失王朝的神秘气息。

　　下午行程：前往贺兰山岩画（门票70元），这些刻在石头上的古老图画，记录了远古人类的生活场景和信仰。在导游讲解下（可拼团请讲解员，约50元/团），解读这些神秘符号背后的故事。随后可顺路参观贺兰山森林公园（门票60元），在炎炎夏日享受难得的清凉。

　　晚餐推荐：银川市区的德隆楼（人均80元），体验正宗的宁夏涮羊肉，肉质鲜嫩，配上秘制蘸料，回味无穷。

　　小贴士：西夏王陵区域广阔且遮阴处少，建议早晨或傍晚参观以避免高温。岩画景区需要一定体力步行，穿舒适的运动鞋很重要。

　　最后一天，我们前往水洞沟遗址（门票76元），这是中国最早发掘的旧石器时代遗址之一，被誉为中国史前考古的发祥地。

　　上午行程：参观遗址博物馆，了解三万年前人类的生活状况。随后体验实景演出《北疆天歌》（门票128元，可选），感受蒙古铁骑的豪迈气势。乘坐游船、骆驼车和拖拉机等多种交通工具，穿越峡谷、沙漠和草原，体验独特的时空隧道之旅。

　　下午行程：根据返程航班或火车时间，可自由安排剩余时间。推荐前往宁夏特产超市购买伴手礼，如枸杞、甘草、滩羊皮制品等。随后前往机场或车站，结束这段难忘的宁夏之旅。

　　宁夏这片神奇的土地，集沙漠、黄河、绿洲、高山于一体，既有厚重的历史文化，又有独特的自然景观。五天的时间虽不能穷尽其美，但足以让你爱上这片塞上江南。希望这份攻略能助你规划一次完美的宁夏之旅，留下难忘的回忆。

　　更多宁夏旅游资讯或个性化行程定制，欢迎联系宁夏阿海：，我们将以热情专业的服务，让您的宁夏之旅更加精彩。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　梅西梅开二度+独造3球！美职联1/8决赛:迈阿密3-1首胜，剑指8强！

　　东契奇49+11+8湖人大胜森林狼尝首胜，里夫斯25+7+11华子31+5

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　白色高颜值主板！七彩虹CVN B850 ARK FROZEN v14方舟图赏